NATAL TODO O DIA

     SE A GENTE É CAPAZ DE ESPALHAR ALEGRIA

    SE A GENTE É CAPAZ DE TODA ESSA MAGIA

    EU TENHO CERTEZA QUE A GENTE PODIA

                 FAZER COM QUE FOSSE

                                    NATAL TODO O DIA

ATIVIDADES DA TURMA MAURÍCIO DE SOUZA

PROJETO LITERÁRIO:  OS TRÊS PORQUINHOS

BINGO CONFRATERNATIVO

GANHADORES
VERTICAL: LUCAS
DIAGONAL  O : VINICIUS
DIAGONAL B: ANA CAROLINE
HORIZONTAL: PAULA
CARTELA CHEIA: RENATO

AULA DE EDUCAÇÃO FÍSICA- ALONGAMENTO

                      

O que é o alongamento?

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.

Os alongamentos podem ser feitos sempre que se sentir vontade, uma vez que relaxam o corpo e a mente.

Quando feitos de maneira adequada os alongamentos trazem os seguintes benefícios:

-reduzem as tensões musculares;

-relaxam o corpo;

-proporcionam maior consciência corporal;

-deixam os movimentos mais soltos e leves;

-previnem lesões;

-preparam o corpo para atividades físicas;

- Ativam a circulação. 

AULA DE TEATRO

     


                         
                EXERCÍCIOS DE RELAXAMENTO